Summer Party vko 22

Kesä on täällä ja haluamme juhlistaa sitä Summer Partyilla 25.-29.5.!

Kesä tarjoaa mahdollisuuden panostaa omaan hyvinvointiin ja arjen jaksamiseen liikunnan kautta, joka tukee myös muita kesän aktiviteetteja.

Tapahtuman ajan pääset tutustumaan, treenaamaan ja nauttimaan hyvästä treenifiiliksestä – täysin veloituksetta!

Huippu aloitustarjous:
Kesän treenit -50%

Tarjous vain asiakkaille, joilla ei ole voimassa olevaa asiakkuutta kuntokeskuksessamme, edellyttäen vähintään yhtä normaalihintaista kalenterikuukautta tarjousjakson jälkeen. Lunastamalla tarjouksen treenaat 30.7. saakka -50%.

Tarjous voimassa asiakaspalvelussa ja verkkokaupassa ma 25.- su 31.5. välisenä aikana.

VERKKOKAUPPAAN

Summer Partyjen ohjelma:

Maanantai 25.5.
klo 16:00-20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00-20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 18:00-19:00 PT Summer Host / PT Mikko Kuossari - tule moikkaamaan ja hakemaan kesäfiilistä treeniin!
klo 17:00-18:00 Ohjattu tunti: HYROX POWER
klo 17:15-18:00 Ohjattu tunti: SUMMER BOOTY
klo 18:10-19:25 Ohjattu tunti: SUMMER AFRO PARTY MARATON 75MIN 
SUMMER HUNT ALKAA – löydä 3 aurinkoa ja osallistu arvontaan!

Tiistai 26.5.
klo 16:00-20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00-20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 17:00-19:00 Kesäiset PT iltakahvit / PT-manager Mira paikalla - hyvää fiilistä, kahvia ja mahdollisuus tutustua X-Tone hoitoihin Miran kanssa.
klo 17:15-18:00 Ohjattu tunti: BODYCOMBAT
klo 17:30-18:30 Ohjattu tunti: HYROX ENGINE
klo 18:10-19:10 Ohjattu tunti: BODYPUMP 

Keskiviikko 27.5.
klo 16:00-20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00-20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 17:00-18:15 Ohjattu tunti: SUMMER CYCLE MARATON 75MIN
klo 18:20-19:05 Ohjattu tunti: SHAPE 
klo 17:00-18:30 Hyvän olon ilta TEMPUR & PT Jan Jokinen (ohjattujen tuntien tilassa)

• klo 17.00 Aloituspuheenvuoro: Nukkuminen ja TEMPUR
• klo 17.20–18.00 Hyvinvointiluento: Palautumisen pilarit

️ Huom! Luennolle on rajoitetusti paikkoja. Varaa paikkasi ennakkoon paikan päältä asiakaspalvelusta tai: hyvinkaa@ole.fit / 0400 470 809

Torstai 28.5.
klo 16:00-20:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 16:00-20:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 17:30-19:30 Kesäinen Puhdistamo-maistatus
klo 16:50-17:45 Ohjattu tunti: PILATES
klo 18:00-19:00 Ohjattu tunti: HYROX ENGINE 

Perjantai 29.5.
klo 9:00-13:00 Asiakaspalvelu avoinna
klo 9:00-13:00 Kuntosali avoinna veloituksetta
klo 9:00-11:00 SUMMER SMOOTHIE BAR
klo 10:00-11:00 Ohjattu tunti: POWER CROSS 
SUMMER HUNT PÄÄTTYY

SUMMER SPOT:
Ota selfie meidän summer spotilla ja tägää meidät storyyn/feed:iin > saat lisäarvan arvontaan!

Tutustujien paikkavaraukset ohjatuille tunneille: hyvinkaa@ole.fit / 0400 470 809

HIERONTA -15%

Avoimien aikana varatuista hieronta-ajoista, varauksen yhteydessä kirjoita SUMMER15 koodi lisätiedot -kenttään.

PT-KESÄKAMPANJA 25.5.–7.6.2026

Aloita oma muutos kesän etuhinnalla!
Kampanjan aikana tarjoamme räätälöidyt 6–12 kuukauden valmennuksemme etuhinnoin -4 €/ostettu tapaaminen alkaen 600 min palvelukokonaisuudesta.

Varaa veloitukseton konsultaatio personal trainerimme kanssa. Tapaaminen ei sido mihinkään, mutta voit halutessasi jatkaa siitä valmennuspalveluidemme  pariin.

Ole.Fit Hyvinkää
hyvinkaa@ole.fit / 0400 470 809
Hämeenkatu 4, 05800 Hyvinkää

Tervetuloa nauttimaan mahtavasta treenifiiliksestä!

 

Haluaisitko kokeilla HYROXia, mutta et tiedä mistä aloittaa? Nyt siihen on täydellinen mahdollisuus.

Huhtikuussa käynnistyy uusi HYROX-alkeiskurssi, joka on suunnattu kaikille lajista kiinnostuneille – ilman aiempaa kokemusta. Kurssille olet tervetullut, olit kuntokeskuksemme asiakas tai et.

HYROX on Saksasta lähtöisin oleva innovatiivinen treenimuoto, joka yhdistää voiman ja kestävyyden. Harjoittelu on yksinkertaista, tehokasta ja ennen kaikkea koukuttavaa. Treeni koostuu lihasvoimaa kehittävistä liikkeistä sekä sykettä nostavista cardio-osuuksista, kuten juoksusta ja soudusta. Kokonaisuus haastaa monipuolisesti koko kehoa ja kehittää niin fyysistä kuntoa kuin henkistäkin kestävyyttä.

Parasta HYROXissa on sen saavutettavuus – harjoittelu on skaalattavissa jokaiselle sopivaksi, joten mukaan voi lähteä matalalla kynnyksellä juuri omalta tasoltaan.

Kurssin sisältö ja tavoite

Kurssin aikana opit:

• HYROXin perusperiaatteet ja kisarakenteen
• Keskeiset liikkeet turvallisesti ja oikein
• Miten harjoitella HYROXia tavoitteellisesti jatkossa
• Tavoitteena on antaa sinulle varma ja selkeä pohja lajin aloittamiseen sekä kehittää osaamistasi askel kerrallaan.

Kurssin tiedot

• Kesto: 2 × 90 minuuttia
• Ajankohta: keskiviikkoisin klo 17:30–19:00 (3.6. & 10.6.)
• Paikkoja: 12 osallistujaa / kurssi
• Valmentaja: HYROX-ohjaaja Suvi Hakala

Kenelle kurssi sopii?

Kurssi on suunnattu erityisesti aloittelijoille ja kaikille, jotka ovat kiinnostuneita HYROXista, mutta joilla ei ole aiempaa kokemusta lajista.

HYROX ei ole vain treeni – se on kokemus, joka haastaa, kehittää ja palkitsee.

🟥 Mukaan pääset helposti omalta tasoltasi
🟥 Saat ohjatun ja turvallisen aloituksen
🟥 Löydät uuden tavan treenata tavoitteellisesti

VARAA PAIKKASI TÄSTÄ!

Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista omasi ajoissa!
 

Haluatko tehostaa treenejäsi ja saavuttaa tavoitteesi nopeammin?

Tarjoamme nyt kaikille jäsenillemme veloituksettoman 15 minuutin CTN X-Tone -testihoidon, joka on suunniteltu tukemaan kehon kiinteytystä, lihaskunnon parantamista ja palautumista.

Voit varata nyt asiakkuuteesi kuuluvan testihoidon valmentajien ajanvarauskalenterista
tai jättää yhteydenottopyynnön nettisivuillamme.

Mikä on CTN X-Tone?

CTN X-Tone on edistyksellinen hoitomuoto, joka hyödyntää sähkömagneettista teknologiaa lihasten stimuloimiseen ja treenin vaikutusten maksimoimiseen. Se soveltuu erityisesti henkilöille, jotka haluavat:

• Kiinteyttää vartaloa
• Vahvistaa lihaksia
• Nopeuttaa palautumista treenistä
• Tukea rasvanpolttoa

Miten hoito toimii?

Hoidossa käytetään laitetta, joka lähettää lihaksia supistavia sähkömagneettisia impulsseja. Näin lihakset aktivoituvat syvemmältä ja tehokkaammin kuin pelkästään perinteisillä harjoituksilla.

Kenelle hoito sopii?

CTN X-Tone sopii kaikille, jotka haluavat parantaa treenitehojaan tai ylläpitää kuntoaan tehokkaasti. Erityisesti se on hyödyllinen kiireisille ihmisille, jotka haluavat maksimoida tulokset lyhyemmässä ajassa. Hoito soveltuu myös erinomaisesti kuntoutukseen ja hermottamiseen. Hoitoja ei anneta alle 18-vuotiaille.

Tutustu X-Tone hoitoihin lisää täällä.

Älä jää paitsi tästä tehokkaasta mahdollisuudesta tukea treenejäsi vaan varaa oma CTN X-Tone testihoitosi!

Ajanvarausohjelman päivityksen yhteydessä mobiililaitteilla kirjautuminen ei ole onnistunut selaimilla, joiden muistiin on tallentunut vanha sivustoversio. Kirjautumisongelma korjaantuu poistamalla vanhat selausdatat selaimelta (selaushistoria, evästeet, välimuistiin tallennetut tiedot).

Oheiset yleisohjeet voivat poiketa käyttämäsi puhelimen tai selaimen asetuksista, mutta perusprosessi on kaikissa samankaltainen.

Kuinka poistaa selausdata Android-puhelimesta?

1. Avaa selainsovellus puhelimellasi.
2. Napauta selaimen valikkoa, joka yleensä sijaitsee oikeassa yläkulmassa (kolme pistettä tai viivaa).
3. Valitse avautuvasta valikosta ”Historia” tai ”Selaushistoria”.
4. Etsi ja valitse vaihtoehto, joka mahdollistaa selaustietojen poistamisen, kuten ”Tyhjennä selaustiedot” tai ”Poista historiatiedot”.
5. Valitse poistettaviksi tiedoiksi hakuhistoria, evästeet ja välimuistin tallennetut tiedot.
6. Vahvista valintasi ja poista tiedot, yleensä painikkeella ”Tyhjennä”, ”Poista” tai ”OK”.

Kuinka poistaa Apple iPhonesta Safari hakuhistoria?

1. Avaa Safari-sovellus.
2. Napauta kirjanmerkkipainiketta, joka näyttää avoimen kirjan kuvakkeelta.
3. Valitse ”Historia”, joka näkyy usein kellon kuvakkeena.
4. Paina ”Tyhjennä”.
5. Valitse poistamisen aikaväli.

Jos olet valinnut kaiken poistettavaksi, Safari poistaa kaiken selaushistoriasi, mukaan lukien kaikki sivustot, joilla olet käynyt, hakutiedot ja mahdolliset evästeet, jotka liittyvät selattuihin sivuihin.

Jos sivusto ei aukea oikein selausdatan poistosta huolimatta

1. Käy vielä ohjeet läpi ja varmista, että teit jokaisen vaiheen loppuun asti.
2. Jos poistit selausdatan näiden ohjeiden mukaisesti, ota yhteyttä asiakaspalveluumme ja kerro mitä selainta sekä puhelinta käytät. Näiden tietojen avulla järjestelmän tuottaja pääsee selvittämään ongelman syntyä.

UUDELLA JA MONIPUOLISELLA YHTEISKORTILLA SAAT KÄYTTÖÖSI ENTISTÄ ENEMMÄN LIIKUNTAPALVELUITA!

Haluamme iloiten esitellä uuden yhteiskorttimme, joka tarjoaa sinulle mahdollisuuden nauttia kuntosali- ja ryhmäliikuntapalveluista jopa kuudella eri toimipisteellä Kanta-Hämeen ja Uudenmaan
alueella. Yhteiskortilla mahdollisuutesi monipuoliseen liikuntaharrastukseen lisääntyy siis merkittävästi!

KUUDEN TOIMIPISTEEN YHTEISKORTTI - 59,95€/4VKO

• Kuntosalin ja ryhmäliikunnan käyttöoikeus seuraavilla toimipisteillä:
  Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki
• Toistaiseksi voimassa oleva asiakkuus
• Yhden kalenterikuukauden irtisanomisaika

PÄIVITÄ ASIAKKUUTESI YHTEISKORTTIIN ASIAKASPALVELUSSA:

• Voit päivittää nykyisen asiakkuutesi Yhteiskorttiin oman kotisalisi asiakaspalvelussa
• Aktivoidaksesi käyttöoikeuden muille saleille, tarvitset mukaasi voimassa olevan yhteiskorttisopimuksen ja kulkuavaimesi
• Käyttöoikeus on aktivoitava kullekin salille erikseen ja on mahdollista tehdä vain asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa

Tämä uusi Yhteiskortti tarjoaa sinulle entistä joustavamman tavan nauttia liikunnasta monipuolisesti eri toimipisteitämme hyödyntäen. Tartu tilaisuuteen ja tee liikunnasta elämäntapasi!
Lisätietoja saat asiakaspalvelustamme tai vierailemalla lähimmässä keskuksessamme.

Uusi Yhteiskortti - Mahdollisuus monipuolisempaan liikuntaan!

Ole.Fit Hyrylä, Ole.Fit Jokela, Ole.Fit Hyvinkää, Ole.Fit Veturi, Ole.Fit Tervakoski, Locomotion Riihimäki

Ole.Fit Hyvinkäältä nyt myös X-TONE™ ja X°CRYO™ hoidot!

X-TONE™ ja X°CRYO™ -laitehoidoilla  kiinteydyt, vahvistut sekä palaudut, näillä laitteilla viet hyvinvointisi uudelle tasolle!

X-TONE™ on elektromagneettinen MMS (Magnetic Muscle Stimulation) hoitolaite. X-TONE™ laitteella voidaan kiinteyttää, vahvistaa, rentouttaa sekä palauttaa kehoa.
Hoidon aikana laite supistaa lihasta nopeasti toistuvilla sykleillä. MMS-hoidot ovat jopa kymmenen kertaa tehokkaampia perinteiseen lihaskuntoharjoitukseen verrattuna.
Yksi 30 minuutin hoito vastaa viiden tunnin lihaskuntoharjoitusta. Lue lisää täältä. 

X°CRYO™ on suunniteltu käytettäväksi ihon, nivelten ja lihasten paikallisiin huippukylmähoitoihin eri puolille kehoa. Se soveltuu erityisesti tulehduksien ja turvotuksen lieventämiseen
esimerkiksi polvissa, nilkoissa, ranteissa ja kyynärpäissä. Hoidon kesto on vain 1–3 minuuttia. Lue lisää täältä. 

Ammattitaitoinen henkilökuntamme palvelee sinua ja auttaa valitsemaan juuri sinulle sopivan hoidon.

Ostettu hoito/hoidot tulee käyttää 31.1.2024 mennessä.

Varaa aikasi hoitoon täältä.

Asiakaspalvelu

0400 470 809
hyvinkaa@ole.fit

Asiakaspalvelu avoinna ma-to klo 16-20 ja pe klo 9-13.

Ole.Fit Hyvinkää Hämeenkatu 4 00580 Hyvinkää

Tervetuloa Ole.Fit Hyvinkäälle – missä terveys ja hyvinvointi kohtaavat huipputeknologian!

Oletpa sitten kesällä mökillä, työmatkalla tai lomareissussa – treenaaminen onnistuu Ole.Fitissä!

Tee kesästäsi aktiivinen ja monipuolinen. Hyödynnä tämä loistava etu ja pidä kunnostasi huolta, minne ikinä kesän seikkailut sinut vievätkin. Ole.Fit kulkee mukanasi ympäri Suomen!

Ole.Fit-asiakkaana voit treenata muissa Ole.Fit-keskuksissa kesän ajan veloituksetta ja rajattomasti asiakaspalvelun aukioloaikoina.
Vierailuoikeus koskee keskuksia, jotka sijaitsevat yli 30 km päässä omasta kotikeskuksestasi. Vierailuoikeus kattaa kuntosalin käytön asiakaspalvelun aukioloaikojen puitteissa.

Vierailuoikeutta voi hyödyntää ne asiakkaat, joiden oma kuntokeskus on mukana kampanjassa.

Näin vierailuoikeus toimii:

1. Nouda kesän vierailijakortti oman kuntokeskuksesi asiakaspalvelusta.
2. Tarkista listasta, missä keskuksissa voit treenata ja milloin niiden asiakaspalvelu on avoinna.
3. Näytä kesän vierailijapassi ja henkilöllisyystodistus vierailtavan keskuksen asiakaspalvelussa.

Ole.Fit keskukset, joissa voit treenata vierailuoikeudella 1.6.-31.8.2026 välisenä aikana:

Espoo - Ole.Fit Espoo
Espoo - Ole.Fit Kauklahti
Forssa - Ole.Fit Forssa
Hausjärvi - Ole.Fit Oitti
Helsinki - Ole.Fit Haaga
Helsinki - Ole.Fit Kallio
Helsinki - Ole.Fit Malminkartano
Helsinki - Ole.Fit Pihlajisto
Helsinki - Ole.Fit Vallila
Hyvinkää - Ole.Fit Hyvinkää
Hyvinkää - Ole.Fit Veturi
Hämeenlinna - Ole.Fit Hätilä
Hämeenlinna - Ole.Fit Tawastia
Janakkala - Ole.Fit Tervakoski
Joensuu - Ole.Fit Joensuu
Järvenpää - Ole.Fit Järvenpää
Kalajoki - Ole.Fit Kalajoki
Kangasala - Ole.Fit Kangasala
Kerava - Ole.Fit Kerava
Kokkola - Ole.Fit Kokkola
Kotka - Ole.Fit Karhula
Lahti - Ole.Fit Lahti
Lieto - Ole.Fit Lieto
Lohja - Ole.Fit Lohja
Naantali - Ole.Fit Naantali
Oulu - Ole.Fit Oulu
Pietarsaari - Ole.Fit Jeppis
Riihimäki - Ole.Fit Riihimäki
Tampere - Ole.Fit Tampella
Turku - Ole.Fit Kupittaa
Turku - Ole.Fit Manhattan
Tuusula - Ole.Fit Hyrylä
Tuusula - Ole.Fit Jokela
Tuusula - Ole.Fit Urkka
Valkeakoski - Ole.Fit Kanava
Vantaa - Ole.Fit Ärrävaara
Varkaus - Ole.Fit Varkaus
Äänekoski - Ole.Fit Äänekoski

Kesä tuo mukanaan enemmän liikettä, vaihtelua ja aktiivisuutta. Päivät ovat pidempiä, ulkona tulee liikuttua enemmän ja monen arki muuttuu rennommaksi. Samalla myös treenirytmi elää, kun lomat, reissut ja poikkeavat aikataulut rikkovat helposti tuttuja rutiineja.

Ajatellaan, että kesä on hyvä hetki ottaa taukoa lihaskuntoharjoittelusta ja palata siihen kunnolla vasta syksyllä. Juuri kesällä lihaskuntoharjoittelulla on kuitenkin erityisen tärkeä rooli ja kesä on poikkeuksellisen hyvä mahdollisuus vahvistaa omaa treenirytmiä.

Kun keho on aktiivisessa käytössä, voimaharjoittelu ei tue vain lihasvoimaa, vaan tekee muustakin liikkumisesta kevyemmän tuntuista. Salitreeni ei siis ole vaihtoehto muulle liikkumiselle, vaan tuki sille.

Kun arjessa on toimiva treenirutiini ja helposti saavutettava treeniympäristö, tekeminen pysyy mukana huomattavasti helpommin – myös loma-aikaan.

Tukea kesän aktiivisuuteen

Kesällä liikkuminen on monipuolista, mutta myös kuormittavaa omalla tavallaan. Kävely, pyöräily, uinti, pihatyöt tai pitkät aktiiviset päivät rasittavat kehoa eri tavalla kuin tavallinen arki.

Säännöllinen lihaskuntoharjoittelu auttaa esimerkiksi:

• jaksamaan aktiivisissa päivissä paremmin
• tukemaan ryhtiä ja kehonhallintaa muun liikkumisen rinnalla
• tasapainottamaan vaihtelevaa kuormitusta
• ylläpitämään voimatasoja myös kesän aikana

Tämän huomaa arjessa yksinkertaisesti niin, että aktiivinen kesä tuntuu vahvemmalta eikä raskaammalta.

Lisäksi lihaskuntoharjoittelu tuo sellaista kuormitusta, jota arkinen kesäliikunta ei aina tarjoa. Siksi se täydentää muuta tekemistä tavalla, joka tukee kokonaisuutta paremmin kuin pelkkä satunnainen aktiivisuus.

Kesällä vähemmänkin riittää

Kesällä harjoittelun ei tarvitse näyttää samalta kuin muulloin vuodesta. Jo muutama laadukas treeni viikossa riittää ylläpitämään paljon.

Tärkeintä ei ole lisätä määrää, vaan pitää tekeminen mukana. Tämä tekee harjoittelusta rennompaa, erityisesti lomalla, jolloin aikatauluissa on enemmän joustoa ja arjen kuormitus kevyempää.

Kun työrytmi hellittää ja aikaa jää enemmän, treenille syntyy tilaa, jota kiireisemmässä arjessa ei aina ole. Samalla suorituspaine kevenee, mikä tekee tekemisestä tasaisempaa ja mielekkäämpää. Kesä on erinomainen hetki luoda entistä vahvempia treenirutiineja!

Vahvista tekemistä

Kesää ajatellaan ylläpitokautena, mutta se on hyvä hetki vahvistaa treenien laatua. Kun arjessa on enemmän joustoa ja aikaa, se kannattaa hyödyntää hiomalla perusliikkeitä tai tuomalla treeniin hieman vaihtelua. Kevyempi rytmi ei tarkoita, että kehitys pysähtyy.

Kehitys ei synny ainoastaan kovemmasta harjoittelusta. Se syntyy siitä, että kuormitus, palautuminen ja tekemisen laatu pysyvät tasapainossa riittävän pitkään. Kesä on hyvä vaihe jatkaa keväällä rakennettua perustaa – ei aloittaa uutta, vaan vahvistaa olemassa olevaa.

Monelle toimii yhdistelmä omatoimista harjoittelua ja välillä ohjattua tekemistä. Kun käytössä on monipuolinen ympäristö ja tukea harjoitteluun, kokonaisuutta on helpompi rakentaa omaan kesärytmiin sopivaksi.

Rutiini, joka kantaa syksyyn

Kesällä treeni jää helpoiten sivuun silloin, kun sitä ajattelee vain tavoitteellisena projektina. Kun harjoittelu on osa arkea, sitä on helpompi jatkaa myös silloin, kun rytmit muuttuvat.

Ja juuri siinä on iso ero: aloitatko syksyllä aina uudelleen, vai jatkatko siitä, mihin olet jo päässyt?

Tasainen tekeminen läpi kesän tekee syksystä huomattavasti kevyemmän, koska pohjaa ei tarvitse rakentaa uudelleen.

Me Ole.Fitillä uskomme, että toimivan harjoittelun kuuluu mahtua arkeen vuodenajasta riippumatta. Keskuksemme ovat avoinna vuoden jokaisena päivänä ja kun keskukselle on matala kynnys tulla, myös kesällä rutiinien ylläpitäminen on helppoa.

PIDÄ HARJOITTELU KÄYNNISSÄ MYÖS KESÄLLÄ – JATKUVUUS KANTAA PITKÄLLE!